El COVID-19 es un síndrome respiratorio agudo grave de la familia de los coronavirus. Este apareció a finales de 2019, en Wuhan, China; se ha propagado alrededor del mundo, lo que ha provocado que más de 4 millones de personas estén contagiadas y 285 mil fallecidas.
En Guatemala se han registrado más de mil casos de contagios. El Instituto Guatemalteco de Seguridad Social (IGSS) menciona que las personas que se encuentran en el grupo más vulnerable a la enfermedad son los que padecen de diabetes, hipertensión, fumadores, asmáticos, pacientes con VIH, afecciones cardíacas, adultos mayores y embarazadas quienes deben tomar las siguientes recomendaciones:
Mujeres embarazadas
Si te encuentras o conoces a una mujer en estado de gestación, recomiéndale lo siguiente:
- Continuar con el control prenatal.
- Cubrirse la boca con el codo flexionado o con un papel desechable al estornudar o toser.
- Cumplir con el esquema de vacunación indicado.
- Guardar distancia física con otros.
- Lavarse las manos con agua y jabón.
Fumadores y asmáticos
Las personas que consuman nicotina deben tomar en cuenta lo siguiente:
- Hacer ejercicio para fortalecer los pulmones.
- Tomar suficientes líquidos.
- Lavarse las manos con agua y jabón.
- Usar mascarilla al salir de casa.
- Mantener una buena alimentación.
- No ingerir bebidas alcohólicas.
Diabéticos y enfermedades crónicas
Personas con problemas de azúcar deben cuidar su salud y realizar lo siguiente:
- Ejercitarse para disminuir los niveles de glucosa.
- Mantener una buena alimentación.
- No ingerir bebidas alcohólicas.
- Beber suficientes líquidos.
- Tomar los medicamentos según las indicaciones del médico especialista.
Hipertensos
Las personas con presión arterial alta son propensas a contraer el virus y deben seguir las siguientes recomendaciones:
- Evitar el consumo de sal.
- No ingerir bebidas alcohólicas y evitar fumar.
- Mantener una buena alimentación.
- Controlar el estrés.
¿Cómo usar la mascarilla?
Para prevenir los contagios debes aprender a usarla correctamente. Sigue estos pasos:
- Lávate las manos con agua y jabón o con alcohol en gel antes de ponerte la mascarilla.
- Asegúrate de cubrir la nariz, boca y mentón y que esté ajustada correctamente al rostro.
- Evita tocarla mientras la uses.
- Cámbiala tan pronto se humedezca o ensucie.
- Al quitarla no toques la parte delantera y deséchala inmediatamente en un recipiente cerrado.
- Lávate las manos luego de quitártela y desecharla.
Si llegas a presentar síntomas como fiebre, dificultad para respirar, tos, flema, dolor de garganta, cansancio y debilidad, debes llamar a los teléfonos oficiales 1517 y 1540 o IGSS al 2415-1800, esto ayudará a evitar más contagios y que los hospitales se saturen.
Recuerda quedarte en casa para proteger a nuestras familias.
Fuente: IGSS.