El 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, su objetivo es concienciar sobre la importancia de cuidar la salud y en especial este órgano. Las enfermedades son la causa número 1 de muertes en todo el mundo y afecta a países con ingresos bajos o medios. Por ello, se debe tomar en cuenta todos los aspectos que puedan afectar el funcionamiento adecuado del corazón.
¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?
Las enfermedades cardiovasculares, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) son los problemas relacionados con el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos. Estas se clasifican de la siguiente manera:
- Hipertensión arterial (presión alta)
- Cardiopatía coronaria (infarto de miocardio)
- Enfermedad cerebrovascular (apoplejía)
- Enfermedad vascular periférica
- Insuficiencia cardíaca
- Cardiopatía reumática
- Cardiopatía congénita
- Miocardiopatías
¿Qué ocasiona las enfermedades cardiovasculares?
De acuerdo con la doctora Iris Rodríguez, cardióloga guatemalteca, las enfermedades cardiovasculares pueden ocasionarse por genética o malos hábitos. Y los siguientes factores son los que con frecuencia provocan el incremento de dolencias relacionadas con el corazón.
- Fumadores:
El exceso de tabaco provoca que el corazón no funcione de la misma manera. Ocasiona que los fumadores puedan ser más propensos a sufrir de un episodio cardiovascular.
- Diabetes:
Los diabéticos son propensos a sufrir de enfermedades cardiovasculares. Es por ello que, deben seguir las indicaciones que el médico les ofrece para prevenir un problema en el corazón.
- Obesidad:
Los malos hábitos alimenticios y el consumo frecuente de comida dañina, como grasas saturadas y comida chatarra, son factores importantes que pueden causar que una persona sufra de problemas cardiovasculares. Los buenos hábitos alimenticios desde una corta edad son fundamentales para establecer una vida saludable.
- Sedentarismo:
La falta de actividad física ocasiona que el corazón no tenga la misma actividad e incrementa las probabilidades de que una persona sufra un episodio cardiovascular. Debido a esto, los doctores recomiendan realizar ejercicio cinco veces a la semana durante al menos media hora.
- Genética:
Hay personas que por factores genéticos son propensas a sufrir de una enfermedad cardiovascular. Por lo tanto, si alguien de la familia ha sufrido un infarto, derrame, etc., es esencial que desde los 20 años comience a realizarse un chequeo anual para determinar su estado de salud.
¿Quiénes sufren más las mujeres o los hombres?
De acuerdo con la doctora Rodríguez, las enfermedades cardiovasculares afectan a los hombres y a las mujeres casi de la misma forma. Antes de la menopausia las mujeres cuentan con la protección de sus hormonas, por ello es que tienden a sufrir menos problemas cardiovasculares antes de cierta edad.
Pero, luego de que la menopausia ocurre, tanto las mujeres como los hombres tienen la misma posibilidad de sufrir un episodio.
¿Cómo cuidarse durante la pandemia?
Durante la pandemia es importante mantenerse saludable. Crear hábitos alimenticios beneficiosos para la salud y procurar realizar actividad física, aunque sea desde casa. Es importante que desde una corta edad se generen estos hábitos positivos, ya que así se podrá prevenir que en la edad adulta se sufran enfermedades cardiovasculares.
Por otro lado, quienes ya han sufrido de un episodio en el pasado es importante que mantengan un distanciamiento y cumplan con todas las medidas de salud, porque podrían ser afectados si se contagiaran.