Parece una locura, pero sí. Existe un deporte en el que podemos combinar la acrobacia y yoga con el objetivo de conectar el cuerpo, la mente y tener una figura atlética. Su nombre no deja nada a la imaginación, se llama acroyoga y en Guatemala ha cobrado mucha importancia en gimnasios y espacios artísticos.
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No es solo físico
Esta disciplina no busca únicamente que tengas un cuerpo espectacular, sin importar si eres mujer u hombre. También está enfocada en lograr una conexión que permita crear un estilo de vida sano, lleno de comunicación y por qué no, saber utilizar tus brazos, piernas o tu torso para expresarte.
El acroyoga lo puedes practicar en soledad, también con amistades y tu pareja. Pero, además de todos estos beneficios, ¿en qué te ayuda practicar este deporte?
¡Sé fuerte!
Al reforzar varios aspectos de tu cuerpo, te permite ser más ágil, flexible, resistente y por supuesto, fuerte. Te obliga a mantener una alineación adecuada, para evitar lastimarte durante la realización de los ejercicios.
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También te ayuda a mejorar tu coordinación, controlar tus movimientos, la concentración y un equilibrio personal. El acroyoga te permite conocer mejor tu propio cuerpo y, gracias a ello, es posible que lo manejes con mayor claridad y sabiduría.
Aléjate de la ansiedad
Cuando practicas este deporte, aprendes a mantener una respiración rítmica que ayuda a tu relajación. Descargas toda la energía que llevas dentro y te alejas de las tensiones del día a día. Te olvidas de las colas, el tráfico y los problemas que te pudiste topar en el camino.
Además te invita a convertir tus inseguridades en fortalezas e imponerte nuevos límites. No solo en el aspecto individual, sino también colectivo con las personas junto a las que practicas esta disciplina.
Te enseña a trabajar en equipo y escuchar a otros. ¡Eso es algo que puedes aplicar perfectamente a tu vida personal!
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SÉ creativo
Con el acroyoga también aprendes más allá de las técnicas básicas. Despierta tu creatividad porque debes encontrar cientos de formas nuevas para que tu cuerpo se desplace. Formas, figuras y movimientos que harán de tu entreno, un momento más divertido y entretenido.
Esta práctica te permite conocer personas nuevas, generar nuevos vínculos y construir amistades sinceras. Puedes practicarlo en casa o en algún estudio junto a personas especializadas.
¿Te atreves?